著名互聯網思維講師培訓師劉杰克老師課程案例：移動互聯網時代健身業的發展
著名互聯網思維講師培訓師劉杰克老師課程案例：移動互聯網時代健身業的發展。從體能訓練開始的出現，以絕對專業的姿態，將專業運動員的體能訓練方式帶入普通民眾之中，將專業的健身知識從“科學化”轉為“通俗化”，并在今年3月1日，于北京開辦了國內第一所體能訓練中心。國內的健身場館多以器材和團操的多樣性作為吸引消費者的特色，但從體能訓練的角度，器材僅是輔助，重要的是動作訓練本身。古德的體能訓練中心有效訓練區可達500平米，由力量訓練區、敏捷與速度訓練區和康復治療室三部分組成，可完成包括力量、速度、靈敏、柔韌、耐力和運動康復在內的幾乎所有訓練。古德體育認為，相較于短期見效的身材重塑服務，更重要的是讓參與者獲得系統化的健身理論學習和科學訓練，以及身體機能的全面提高，在科學鍛煉的基礎上，獲得長期的健康狀態和健美體態。古德體育希望能夠讓更多人愛上運動，享受運動。秉承著讓大眾也能接受系統化專業體能訓練的理念，古德體育組建了一支國內健身領域首屈一指的精英團隊。創始人邵蘇為北京體育大學體能訓練方向碩士，曾任國家擊劍隊、北京拳擊隊體能訓練教練，在體能訓練上有著豐富的理論知識和實戰經驗，其獨創的“人體運動能力發展金字塔”課程體系，根據目標人群的不同體能狀況分層次分階段訓練，并致力于將該專業科學的體能發展理念推廣至國內大眾健身領域。除體能訓練外，古德體育的另一大特色在于康復治療，這也是區別于國內其他健身房的絕對優勢所在。康復治療細化到各種具體情況，例如上班族長期伏案導致的肩頸疼痛、長期不良姿態導致的身體姿態問題、女性因背包常見的高低肩，以及常見運動損傷等。古德的康復治療師均具備國家隊的跟隊經驗：楊樂曾任奧運冠軍林丹私人康復師，于梅君曾為奧運冠軍何雯娜做踝關節術后康復。專業團隊共同協作，在傾心服務于大眾的同時，還擔當著為國內健身房提供專業健身技術指導的重要角色。 根據參加過古德體育訓練課程的受眾反饋，高達90%的學員表示古德的訓練方式能夠給他們更加系統的健身訓練思路，看來，古德以體能訓練為核心的科學健身方式在一定程度上有普及的可行性。
互聯網思維下的專業健身在教學模式上，以互聯網的思維方式將線上與線下打通，打破時間和空間的限制，賦以傳統線下健身互聯網式的發展脈絡。古德體育作為體能訓練界的主導專家，其在知乎和今日頭條上關于“健身”方面所作出的專業性回答均受到了眾多網友的好評;微信公眾號的推送文章更是細致到每一個動作的解析及運動常識理論闡述，涉及到的專業知識都經得起細細推敲，明顯優于常年發勵志故事的瘦身大號。作為一個迅速崛起的互聯網健身品牌，古德體育始終致力于體育理論知識、專業體能訓練和健身技巧分享，積極引導民眾進行專業系統的體能訓練，給健身愛好者帶來完整科學的健身體驗。同時，古德體育也在不斷探索線上與線下相融合的道路，2016年3月1日，古德體育北京線下課程體驗中心開業，中國首家體能訓練中心誕生。用心在專業領域深耕的古德正在為國民身體素質提高做著一份不可小覷的貢獻，在專業科學的健身理念下，期待古德更為出色的表現。 對于體能訓練或者是健身來說，正確的人體運動能力發展流程有兩個維度的邏輯，一是宏觀邏輯，即應該先發展什么，后發展什么，最終要發展什么；另一個是微觀邏輯，指導一次訓練應該怎么去做。目前大多數人接觸最多的是后者，即一次訓練的順序，而前者的發展順序，一直都雜亂無章，下面就由古德體育從體能訓練的角度來為大家進行分析講解一下宏觀邏輯下的人體運動能力發展流程。宏觀邏輯下的人體運動能力發展流程，簡單來說就是個人的整體發展問題。比如一個健身小白問到古德體育，說想像羅尼庫爾曼一樣強壯，不能僅告訴他周一深蹲，周二硬拉，周三臥推，無限循環這種，他肯定需要先學習基本技術，然后進行簡單的基礎訓練，待擁有一定的力量儲備之后再追求更大的力量和更大的圍度，再采用各種暴力訓練方法。如果其中某環節出現問題，恐怕還要打回原點重新來過。所以說，宏觀的人體運動能力發展流程是非常重要的。但這個流程并非憑空想象，而是需要掌握這種發展思路——體能訓練理論體系。
因為古德體育的老師們都是競技體育體能訓練專業出身，深受這種邏輯嚴密的體系思路熏陶，所以處理任何與訓練相關的事情，也包括普通大眾健身，都會在這個框架中進行。上圖是古德體育體能訓練的一個五層金字塔。越是下面的部分越是基礎，下面古德體育來分別講解每一層的含義，以及該如何使用這個體系構造你自己的健身流程。第1層:專項運動+專項體能，在金字塔的最頂端我稱它為“專項運動+專項體能”。“專項運動”是一個源于競技體育的詞，意思就是你專精于某一運動項目。很多人覺得自己只是健身并無專項，但在健身的過程中已經不知不覺給自己定義了專項。專項的意義很廣泛，不僅局限于我們常說的競技體育運動項目，其實像健美，fitness model，還有路跑一族，都算是專項化的了，因為他們參與訓練的目的非常明確，就是要實現某一個具體的目標。甚至于想減肥或者獲取健康這種明確的目的導向，也可以認為是專項的一種，因為專項在此的意義并不是給你貼上某種標簽然后排隊，而是指導你后面的訓練！人們對自我身體機能的重視與管理，往往與經濟水平的發展成正比。生活水平不斷提高，健身運動文化也正隨之覺醒。于是，線下健身機構如雨后春筍般在一、二線城市涌現，絕大多數以“快餐式”的服務抓住消費者改變身材的痛點，追求短時間內的減肥、減脂，以獲得直觀效果并迅速建立口碑。但從專業角度來看，“健身”不是僅在體型上做表面功夫，其最終目的是完善身體機能，提高身體素質，也就是在美國早已十分流行的“體能訓練”。
相關介紹：劉杰克，著名互聯網專家、實戰市場營銷專家、品牌營銷策劃與網絡營銷專家、微信微博新媒體與電子商務專家；品牌與網絡營銷及傳統企業互聯網轉型顧問；北京大學及清華大學EMBA總裁班品牌與網絡營銷培訓課程特聘教授；著名微營銷講師與移動互聯網絡營銷講師；《網絡營銷實戰》、《微營銷與社會化新媒體營銷》、《互聯網思維》、《互聯網+》、《互聯網金融》、《大數據營銷》等系列原創數字營銷與品牌課程資深培訓師講師；劉杰克營銷顧問機構首席顧問；衡濟堂集團獨立董事；曾在多家知名外資及民營企業任戰略總監、營銷總監及總裁；著有代表作《營銷力》、《網絡營銷實戰》等，電話:010-51290609，劉杰克老師官網： http://www.letushow.com/，電子郵件：jackliupku@163.com，博客：http://blog.sina.com.cn/jackliupku，微博：http://weibo.com/jackliupku，微信：jackliupku